A Stresszmenets Hét rendezvény keretein belül egy kisebb csoport részt vett a kiegenysúlyozott táplálkozásról szóló előadásunkon. A résztvevők megtudhatták, hogy melyek azok a tápanyagok, amelyek elngedhetetlenek a betegségek megelőzéséhez, és melyek azok az ételek, amelyeket érdemes elkerülni az 

Sajnos a járványhelyzet nem kedvez a közösségi programoknak, így arra gondoltun, hogy aki emiatt lemaradt volna az előadásról, most elérheti azt a weboldalon keresztül.

Amennyiben kérdése, vagy megjegyzése van, kérjük lépjen kapcsolatba velünk a weboldalon felsorolt elérhetőségek egyikén.

Az előadás anyaga az alábbi linkre kattintva elérhető: 

files/Kiegyenslyozott_tpllkozs_vetiteni_pdf.pdf

Hogyan kezelje a család a járvány okozta átmeneti állapotot?

Ez a cikk abban próbál segíteni, hogy hogyan kezeljük a járványhelyzetet és hatásait a családban, mit és mennyit mondjunk a gyerekeknek.

Nem egyszerű most világos tanácsot adni, mert az embereket máshogy érinti ez a helyzet- egyszerű példa erre, hogy valakinek a bezártság „home office” jelentette a problémát, másoknak a munkahely elvesztése, vagy pedig épp a fokozott terhelés a munkahelyén. Valakinek az, hogy elvesztette az albérletét, vannak, akiknek a digitális oktatás. Valakinek az, hogy elmaradt az esküvője, valakinek a nyaralás, más embereknek a műtétje. Valakinek az a probléma, hogy nagyon fél a betegségtől, másoknak pedig épp az, hogy a többiek miért félnek.

Ami azonban biztos: közös érdekünk az, hogy minél hamarabb új egyensúlyt találjunk, ami nem működik csakis akkor, ha elfogadjuk, hogy valami változott, és alkalmazkodnunk kell, lehetőleg úgy, hogy hogy összehangoljuk a személyes céljainkat a másokéval.

"Szülőként felelősségem"csoport- gondolatok a családokat támogató csoportról 

Az a tapasztalat, hogy a leendő szülők tele vannak ki nem mondott kérdésekkel, tanácstalansággal a gyermekvállalás terén. Azt lehet látni, hogy a gyerekekkel kapcsolatos pedagógiai, pszichológiai, vagy jogi problémák, bár foglalkoztatják a szülőket, kellő információ hiányában, nem kerülnek megbeszélésre a gyermekvállalás előtt.

A csoport célja, hogy lehetővé tegye a csoportalkalmakon résztvevő egyének mentális egészségének fejlesztését, megküzdő képességük fejlesztését, és új társas- és szülői készségek megtanulását.

Felkészült, diplomás szakember által vezetett csoport, ugyanakkor mivel hasonló problémákkal érintett egyének a résztvevői, az önsegítés hatótényezőire is épít, tehát egyben önsegítő csoport is.

"Hogy könnyebben meginduljon" csoport indul 2020 szeptember második felétől Hajdúhadházon, egészségpszichológus vezetésével

Hogy könnyebben meginduljon! –gondolatok az anyákat támogató csoportról

Amikor a várva várt kisbabánkat először a karjainkba vesszük, természetesen első gondolataink egyike, hogy szeretnénk neki mindent megadni, amit csak lehet.

Az alábbi cikkből kiderül, hogy mik azok az alapvető szükségletek, amelyek teljesülése elengedhetetlen a gyermek egészséges fejlődése érdekében.

Az Egészségfejlesztési Iroda rajzpályázatot hirdet!

A beküldött rajzokat  szeretettel várjuk szeptember 30-ig!

A Hajdúhadházi Önkormányzat nyitvatartási idejében, a 20-as irodában, bármikor tudjuk fogadni a gyerekeket, szülőket, pedagógusokat, akik személyesen hozzák el a rajzokat.

A  beérkezett alkotásokat kiállítjuk, és díjazzuk.

A nyereteseket telefonon és emailben tudjuk értesíteni október első hetében.

Kellemes iskolakezdést és rajzolást kívánunk!

EFI Iroda

Babamasszázs csoport indul 2020 szeptemberétől Hajdúhadházon, diplomás védőnő vezetésével! 

                         A csoporton bárki részt vehet, aki szeretné elsajátítani a babamasszázs

                         alapjait, a gyermeke egészséges testi-lelki fejlődése érdekében.

                         A részvétel ingyenes, kötelezettségektől mentes!

                         Jelentkezni az oldalon  megadott bármely elérhetőségen lehetséges. 

                          Részletek, tudnivalók a babammasszázsról az alábbi cikkben.

A narancsbőr (cellulit) sokak számára jelent bosszút és keserűséget, kiváltképp a strandszezon kezdetén. Esztétikailag kifogásolható, és életmódváltásért kiált.

Hogyan keletkezik a narancsbőr?

A tavaszi nagytakarítás során a megszokottnál alaposabb munkához nagy hatékonyságú, agresszív tisztító hatással rendelkező szerek használatára is szükség van. Az ilyen készítmények egyben nagyobb kockázatot is jelentenek. Ezért is rendkívül fontos, hogy a háztartási vegyszereket előírásoknak megfelelően használjuk. Így elkerülhetők a mérgezések is.

Ügyeljünk a takarítás során használt tisztítószerek helyes használatára!

Fontos a háztartási vegyszerek helyes kiválasztása. A nagy hatékonyságú tisztító és fertőtlenítő szerek (például hypo, vízkőoldó, penészirtó, hideg zsíroldó) veszélyesek az emberi szervezetre, többnyire maró vagy irritatív hatásúak. Mielőtt bármilyen tisztítószert használnánk, olvassuk el figyelmesen a címkén található figyelmeztető és óvintézkedésre vonatkozó mondatokat, és a gyártó által a biztonságos használatra tett javaslatokat.