Az EFI egyik Lakossági Fórumának a témája a a munkahelyi stressz volt, amelyet sokan meghallhgattak szeméyesen is. 

Azért választottuk ezt a témát, mert gyakori, hogy a stressz már a mindennapokat befolyásoló problémává válik, és olyan konkrét panaszokhoz vezet, mint az alvászavar, alkoholfogyasztás, fogyás, elhízás, szorongás, depresszív tünetek, stb. Az a közös a tünetekben, hogy sok esetben csak nehezen, vagy egyáltalán nem múlnak el segítség nélkül, azonban időben ellátásba kerülni nehéz lehet, mivel nem az életet veszélyeztetető állapotokról beszélünk.

Az EFI az ilyen jellegű panaszokkal rendelkező embereknek hivatott segíteni: pszichológiai ellátást tudunk biztosítani azoknak a személyeknek is, akik "köztes állapotban" vannak, azaz segítségre szorulnak, de nem olyan mértékben, hogy pszichiátriai kezelést igényelnének, megelőzve a későbbi komolyabb problémák kialakulását. A pszihés panaszokkal jelentkező kliensek ingyenes ellátásban részesülnek.

Néhány gondolat az „Hogyan tegyünk a stresszt a barátunkká” előadáshoz

Kérjük gondolja át, az alábbiakat, hogy eldöntse, Ön milyen viszonyban van a stresszel. Válaszait, vagy gondolatait, ossza meg velünk hozzászólásban, vagy kérjen ingyenes tanácsadást e-mailben.

1. Milyen helyzetek okoznak leggyakrabban stresszt az életében?
2. Hogyan reagál ezekre a helyzetekre, a magánéletben és a munkahelyen?
3. Ha túl sok stressz éri és kimerült, milyen testi jeleket tapasztal magán?
4. Melyek azok a tényezők, amelyek csökkentik a stresszt?
5. Mit kellene változtatnia életvezetésén, hogy kezelni tudja a stresszt?
6. Milyen tevékenységek jelentenek számára kikapcsolódást, pihenést?

Az EFI 4. lakossági fórumának témája a szenvedélybetegségek. Igyekeztünk ennek a jelenségnek egy ritkábban tárgyalt vetületét témává tenni, ezért a szenvedélybetegek családjában felnövő gyermekek helyzetére szeretnénk felhívni a figyelmet. Az előadásban elhangzik, hogy sok helyzetben a környezet és az ellátó rendszerek számára nyilvánvaló a baj, viszont az érintettek csak akkor kapnak segítséget, amikor már pszichiátriai szintű zavarról, vagy a gyámhatóság bevonásáról beszélünk. Az EFI ebben hivatott segíteni, szeretnénk biztosítani azoknak az embereknek is a pszichológusi segítséget, akik a problémamentes és az igen problémás kategóriákon kívül esnek: hozzánk bejelentkezhetek azok a kliensek, akik "a nagyobb problémát", azaz a kórházba kerülést, munkahely elhagyását, szeretnék megelőzni. A pszihés panaszokkal jelentkező kliensek ingyenes ellátásban részesülnek.

Néhány gondolat az „elfelejtett gyermekek” előadáshoz

Tudta, hogy a statisztikák szerint ugyanis:

• A szenvedélybeteg családban felnőtt gyermekek több mint 30 százaléka maga is függő lesz
• A függők 50 százaléka szenvedélybeteg családból jön.
• Az alkoholbeteg szülők gyerekei 24 százalékkal több időt töltenek kórházban, és lassabban is gyógyulnak meg

Kérjük a kedves lakosságot arra, hogy a "Bővebben" gombra kattintva, a komment szekcióban, vagy bármely elérhetőségünk vegye fel velünk a kapcsolatot, mondja el tapasztalatait és véleményét a témával kapcsolatban. Elérhetőségeinken bejelentkezhetnek ingyenes pszichológiai tanácsadásra is fogadóóráinkban.

A 2020. novemberében életbe lépett intézkedések része a COVID-19  járávny megfékezése miatt elrendelt általános rendezvénytilalom, emiatt döntöttünk az online forma mellett.

A továbbiakban  egy segítő szakemberek számára összeállított kérdőív olvasható,  amely segítségével meg tudják szólítani a gyerekeket, és beszélgetést kezdeményezhetnek velük.

Nagyszerű kezdeményezés, mi biztosan csatlakozunk! Az első napot már kipipáltuk :)

Forrás: www.actionforhappines.org

November 20-án ünnepeljük a Gyemekjogok Világnapját. Az ENSZ 1898-ben ezen a napon írta alá a Gyermekjogi Egyezményt, amelyhez Magyarország is csatlakozott 1991-ben. A www.unicef.hu oldalán részletesen is megismerhetjük, hogy milyen jogok illetnek meg minden 18 év alatti személyt. A gyermek önállóan nem tudja kiharcolni azt, hogy jogai biztosítva legyenek, ezért a szülő a felelős azért, hogy a gyermek jogait érvényesítse.

De miért is fontosak a gyeremekjogok, amikor a lelki egészségről beszélünk?

Erre talán az a legrövidebb válasz, hogy az ember korai évei kitörölhetetlen nyomot hagynak a felnőttkori személyiségén, és ezáltal az egész életre hatással vannk.

Amennyiben azt érzi, hogy kérdései merültek fel a témával kapcsolatban, vagy megoldatlan problémája van, keressen minket az elérhetőségeink egyikén. Pszichológiai tanácsadásunk ingyenesen elérhető!

Minden év novemberének harmadik csütörtökje a dohányzásmentességről szól. Ez jó alkalom lehet arra, hogy átgondolja és felülvizsgálja dohányzási szokásait, illetve arra, hogy  kipróbálja, milyen lehet 24 órát eltölteni dohányfüst nélkül.

Amennyiben elhatározta, hogy változtatni szeretne az egészségére káros szokásain, és ehhez információra van szüksége, mi segítünk! Ha önerőből nagyon nehéznek gondolja a leszokás folyamatát, támogatásra van szüksége az elindulásban, vagy csak szeretné megismerni, mik a legkorszerűbb és leghatékonyabb módszerek a dohányzásról való leszokásban, várjuk a jelentkezését! A fogadóórákban zajló tanácsadáson történő beszélgetésekre titoktartás vonatkozik, bizalmasan kezeljük az ügyet, amivel felkeresett minket.

Keresse a hajdúhadházi EFI (Egészségfejlesztési Iroda) munkatársait a megadott elérhetőségeken, és egyeztessen időpontot ingyenes tanácsadásra, dohányzásról való leszokás témában!

Csatlakozz te is az AQUA challenge kihíváshoz! 

Miről szól ez a kihívás?

A célunk az, hogy felhívjuk a magyar lakosság figyelmét a helyes folyadékfogyasztásra.

Hogyan tudok csatlakozni?

Kattints az alábbi linkre, ami egy Facebook eseményre vezet:

A Stresszmenets Hét rendezvény keretein belül egy kisebb csoport részt vett a kiegenysúlyozott táplálkozásról szóló előadásunkon. A résztvevők megtudhatták, hogy melyek azok a tápanyagok, amelyek elngedhetetlenek a betegségek megelőzéséhez, és melyek azok az ételek, amelyeket érdemes elkerülni az 

Sajnos a járványhelyzet nem kedvez a közösségi programoknak, így arra gondoltun, hogy aki emiatt lemaradt volna az előadásról, most elérheti azt a weboldalon keresztül.

Amennyiben kérdése, vagy megjegyzése van, kérjük lépjen kapcsolatba velünk a weboldalon felsorolt elérhetőségek egyikén.

Az előadás anyaga az alábbi linkre kattintva elérhető: 

files/Kiegyenslyozott_tpllkozs_vetiteni_pdf.pdf

Hogyan kezelje a család a járvány okozta átmeneti állapotot?

Ez a cikk abban próbál segíteni, hogy hogyan kezeljük a járványhelyzetet és hatásait a családban, mit és mennyit mondjunk a gyerekeknek.

Nem egyszerű most világos tanácsot adni, mert az embereket máshogy érinti ez a helyzet- egyszerű példa erre, hogy valakinek a bezártság „home office” jelentette a problémát, másoknak a munkahely elvesztése, vagy pedig épp a fokozott terhelés a munkahelyén. Valakinek az, hogy elvesztette az albérletét, vannak, akiknek a digitális oktatás. Valakinek az, hogy elmaradt az esküvője, valakinek a nyaralás, más embereknek a műtétje. Valakinek az a probléma, hogy nagyon fél a betegségtől, másoknak pedig épp az, hogy a többiek miért félnek.

Ami azonban biztos: közös érdekünk az, hogy minél hamarabb új egyensúlyt találjunk, ami nem működik csakis akkor, ha elfogadjuk, hogy valami változott, és alkalmazkodnunk kell, lehetőleg úgy, hogy hogy összehangoljuk a személyes céljainkat a másokéval.